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5. **杠铃**：常用于深蹲、硬拉等复合作为，滁州鹏武企业管理有限公司增强整膂力量。

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7. **高位下拉器**：锤真金不怕火背部肌肉，改善身形。

8. **腿举机**：强化大腿和臀部肌肉。

9. **荡舟机**：详细窥伺上半身和中枢肌群，擢升耐力。

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使用器材时，应把柄自己情况遴荐合适的分量和次数，保握正确姿势滁州鹏武企业管理有限公司，幸免过度用劲。初度使用提出商榷教化，确保安全有用地进行锤真金不怕火。合理行使健身房器材，能匡助你更高效地完竣健身目标。